Az energia „előállítása” az izomösszehúzódáshoz - csakúgy, mint az agy és minden szerv , így minden élőlény működéséhez - legalább egy energiaforrást igényel . Az energiát főleg az élelmiszer szolgáltatja . Cukrok formájában tárolják . De vannak különféle energiafajták, amelyeket az élő szervezetek felhasználhatnak, beleértve a mechanikus energiákat is , termikus és kémiai .
A szervezet ( állati , növényi , bakteriális ) nem hoz létre ezeket az energiákat, de képes lesz arra, hogy egyik energia egy másik (például napenergia számára növények ( fotoszintézis ), valamint fotoszintetikus baktériumok ).
Az adenozin-trifoszfát (ATP) biztosítja az izomsejtek kémiai energiáját és mechanikai energiává (mozgássá) alakul át. Ez az egyetlen molekula , amely energiát képes szolgáltatni az izmoknak . Az izomösszehúzódás teljes energiahozama körülbelül 24%.
Az ATP tartalékok alacsonyak. Maximális intenzitás mellett csak néhány másodperces erőfeszítéseket engednek meg. Ezért szükséges az ATP végleges feltöltése.