Az öltözött úszás az úszás egyik változata, a sport józan esze. Öltözött úszásnak is nevezik , és a szokásos ruhák (blúz, farmer, stb.) Viselésével gyakorolják a kevés takaróval ellátott fürdőruhát, mint ahogy ez nyugaton gyakran előfordul.
Az okok pragmatikusak és nem kulturálisak: az állóképesség fejlesztése, a testépítés, a vízi környezetben való túlélés megtanulása ...
A vízben a ruhák megtartják alapvető hőszigetelő tulajdonságukat , még kint is áztatva (amikor kijön a vízből). Segítenek a test hőjének a testen tartásában, és ezáltal lelassítják a hideg érzetet. Ez még a szokásos ruházatra is vonatkozik, azokra, amelyeket nem vízi sportokhoz vagy általában sportoláshoz terveztek (kompressziós ruházat, amely a bőrhöz tapad, sőt bizonyos nyomást gyakorol az izmokra) ...
A szél azonban gyorsan lehűtheti az emberi testet, ha valaki nem visel szélálló ruházatot, különösen a felsőtesten ( szélhűléses jelenség ). Ezenkívül a fej a hőveszteség, legfeljebb 25 vagy 30%, ezért hasznos lehet egy széldzseki vagy pulóver kapucnival történő hozza .
A vízben viselt ruházat olyan ellenállást fejt ki, amelynek következtében az úszó nagyobb erőt alkalmaz ugyanazon a távolságon. A ruhával történő úszás rendszeres gyakorlata ezért segíti az izmok erősödését. Akár akadémiai, akár olimpiai értelemben vett úszás nélkül is a vízben végzett fizikai gyakorlat fejleszti az izmokat, mert a víz mindig nagyobb ellenállást fejt ki, mint a levegő (még klasszikus ruházat nélkül is), ezért léteznek olyan tudományágak, mint a aqua-tornaterem vagy aqua-bike .
A víz által létrehozott ellenállás, a ruhákban lévő vízzsebek és a végtagok (karok, lábak) kényelmetlensége lelassítja a meghajtást, és arra kényszeríti az úszót, hogy oxigénesebbé tegye izmait, és ezért jobban lélegezzen. A rendszeresen gyakorolt ruhás úszás , mint minden rendszeres testmozgás, javítja az állóképességet , vagyis az illető képességét arra, hogy a fizikai erőfeszítés az idő múlásával tartson. Az atléták az állóképességük és / vagy izomzatuk erősítése érdekében ruházati úszást is felvehetnek az edzésprogramjukba.
Öltözve, különösen az ember termeténél (magasságánál) nagyobb mélységben gyakorolt úszás jobban megérti a természetes környezetet, mert a test megtanulja és megjegyzi az öltözött úszás sajátos érzéseit: hőmérséklet-különbség, génruházat korlátozza a mobilitást fizikai erőfeszítéseket kell tenni a felszínen maradásért vagy a mozgásért ... Ez kevesebb meglepetést eredményez merülés (vízbeesés) esetén, beleértve a teljesen öltözöttet is, vagyis cipővel, kabáttal, kabáttal vagy más felett. És ezért a stressz és a pánik csökkentésére egy telesemény esetén, amely csökkenti a fulladás kockázatát ilyen körülmények között. A ruházat viselése felhajtóerőt is nyújt, például a nadrágszárak megkötésével és levegővel való felfújásával.
Az akklimatizáció vagy az öltözött úszás edzése a katonai és túlélési körök része .
A holland gyerekeknek és serdülőknek iskolai tantervük során több képzést kell viselniük a ruhás úszás során, ami növekvő A, B és C szintű zwemdiplomákhoz vezet . Ez utóbbi téli helyzetnek felel meg (hideg víz). Más országok integrálása túlélési úszás képzés az iskolai programok: Új-Zéland ... vagy szervezet kínál helyben: Kanada ...