Az O-goshi (nagy csípő ringató, japánul: 大 腰)a judo vetítési technikája . Ez elsősorban a csípő felől érkező előrejelzés egy előre mutató egyensúlyhiányra.
Tori és Uke szemtől szemben állnak. Először normál őrségben kell venned az uke- t, a lábak külön vannak a váll szintjén. A bal kezének meg kell ragadnia a partner jobb ujját a könyöknél, hogy Uke-t felfelé és előre húzza. A jobb kéz tori- nak egyidejűleg meg kell fordulnia, Uke bal karja alatt haladó uke hátán . Ezután Torinak félköríves fordulatot kell tennie balra, és háttal kell háttal lennie a partner felé.
Tori testének érintkeznie kell uke testével . Ezután Torinak ki kell nyújtania a csípőjét, és meg kell húznia uke jobb ujját, mintha az órájára nézne. Ehhez a technikához a torit meg kell hajlítani a lábán, és előre kell dönteni a törzsét. Ezután a lábak meghosszabbításával kell végződnie.
A judo technikák célja az ellenfél lebuktatása. Aki átesik a manőveren, azt uke- nak hívják, a zuhanást pedig tori-nak .
Az őr vagy inkább a kumi-kata japánul abból áll, hogy megfogja a partner jobb ujját a bal kezével, a jobb hajtókáját pedig a jobb kezével. Ez az alapvető őr. Számos egyéb védőburkolat van a technika szerint felépítve, mint például a keresztvédő, a két hüvelyes védőburkolat vagy az a védőburkolat, ahol a hátsó kezet és az ujjat ugyanazon az oldalon vesszük. Ez az őr a judoka fejlődésének megfelelően is fejlődik.
A versenyben az őrizet a siker kulcsa. Ha jó gárdánk van és sikerül rákényszeríteni az ellenfélre, akkor megmutatjuk felsőbbrendűségünket. A dzsúdós számára az őr az ereje.
A japán tai sabaki nyelvű mozgások és forgások különösek. A mozdulatok nincsenek feltéve, vagyis hogy mivel a dzsúdósnak mozgékonynak kell lennie, akkor a sarka szinte, vagy akár soha nem is áll a csúszás, a mozgás gördülékenysége szempontjából. A lábak nincsenek sem túl közel, sem túl messze egymástól.
Kétféle mozgás létezik: tsugi-ashi , vagy nem vadászott, és ayumi ashi , vagy nem normális. Ezenkívül a forgatásokat félkörben hajtják végre üldözött lépések megtételével. Bármilyen elmozdulás legyen is hátra, előre vagy oldalra, ahhoz, hogy a partner oda kerüljön, ahová akar, szövetségre van szüksége az elmozdulás és a forgás között.
Tori testének mindig kapcsolatban kell állnia a partner testével . Ezután tori hajlítsa meg a lábát, és dobja a fejét a bal lába irányába. Végül Torinak meghosszabbítással kell felállnia a lábán.
Hon-gesa-gatame