A Taisô-t kanji nyelven írják, ahol 体 jelentése „test” és 操 „vezetésre / sétára / manőverre”.
Szó szerint tehát a test mozgatásáról van szó. A taisô szót „fizikai gyakorlatokkal” fordíthatjuk le, ez a tevékenység legáltalánosabb meghatározása. Ezek mind a test, mind az elme számára alapvető képzési gyakorlatok. Igen, a reggel a tévé előtt vagy rádió hallgatása közben végzett gyakorlatokat Japánban „radio taïso” -nak (rajio taisô ラ ジ オ 体操) nevezik. A japánul a tornát mint sportversenyt taisôkyôgi (体操 競技) -nek mondják, de ezt a szót taisô-ban összehúzhatjuk, míg az iskolai tornát taiiku («):„ a test nevelése ”. Néhány francia ajkú szótár a következőket jelzi: "testtel végzett gyakorlatok, amelyek elsősorban az egészség vagy a testi erő megőrzését szolgálják".
A Taïso vagy a Taisô (ejtsd: taïssô) gyakorlatának észlelésére jelenleg többféle módszer létezik: A harcművészetek gyakorlói számára ez egy előzetes fizikai felkészülés a harcműködésre. A francia ajkú dzsúdósok számára ez egy külön sporttevékenység, a judo-taïso (a test felkészítése a judóra). Az aikidokák számára az aïki-taïso magában foglalja az összes előkészületet és légzőgyakorlatot, és bár teljesen külön is gyakorolható, az aikido szerves része minden osztályban. Találunk olyan variációkat is, mint például kitaïso (az energiatest előkészítése) ...
Manapság a taïso mint a harcművészettel kapcsolatos tudományág Franciaországban sportnak számít . Gyakran dojo- ban gyakorolják, judogit vagy könnyebb kimonót viselve , néha egyszerűen sportos ruhában. A fegyelem egyre nagyobb, korhatár nélküli közönséget érdekel, akik korábban nem feltétlenül gyakorolták a sportot, és akik a kultúrára és a fizikai karbantartásra összpontosító szabadidős tevékenységet keresnek. Szórakoztató alternatívája számos fitnesz sportnak, mint például a step vagy az önkéntes torna, mivel egyes Taïso órák a harcművészetek kíméletes megközelítését jelentik, veszély nélkül (nincs esés, nincs ütés).
A Taiso gyakorlatok nagyon változatosak, elvégezhetők egyedül vagy párban:
A japán eredetű harcművészetek mindegyikének része a taiso. Franciaországban a judo-taïso (rövidítve taïso-hoz) kapcsolatban áll a Judo Jujitsu és az Associated Disciplines francia szövetségével.