Nevetés jóga

A nevetés jóga ( „  Hasyayoga  ” a szanszkrit ) egy terápiás eljárás kortárs által kifejlesztett GP India Madan Kataria és felesége Madhuri Kataria, a professzor a jóga , amely korszerűsítette és egyszerűsítette a munka a korai úttörői a nevetés, hogy tanított fogalmakat nagyon Madan Kataria tapasztalatairól írt 2002-ben megjelent „ Nevessen ok nélkül” című könyvében .

A nevető jóga 53 országban van jelen. Körülbelül 5000 nevető jóga klub működik a világon, köztük körülbelül 200 az Egyesült Államokban.

Módszer

A nevetés egy csoportban gyakorolt ​​gyakorlatként indul. Gyorsan természetes és fertőzővé válik. Az emberek szándékosan nevetnek - anélkül, hogy humorhoz, poénokhoz vagy vígjátékhoz folyamodnának. Ez növelné a test és az agy oxigénellátását, és energikusabbnak és egészségesebbnek érezné magát.

Feltalálói szerint a nevetésjóga a tézisen alapszik: "a cselekvés érzelmet vált ki", és az a gondolat, hogy növelheti az agyban az endorfin termelését , az úgynevezett "  boldogság hormonját ".

A nevetésjóga teljes koncepciója olyan tanulmányokon alapszik, amelyek hajlamosak megmutatni, hogy a test nem tesz különbséget a spontán nevetés és a kiváltott nevetés között - mindaddig, amíg energiával történik. A személy így azonos fiziológiai és pszichológiai előnyökhöz jutna.

Történelmi

Az első „nevetés klub” volna hivatalosan látott napvilágot India , a Bombay on1995. március 13. Egy ötfős kis csoporttal kezdődött egy nyilvános parkban, de a koncepció gyorsan elterjedt az egész világon, és állítólag több ezer nevetőklub működik szerte a világon.

Megjegyzések és hivatkozások

(fr) Ez a cikk részben vagy egészben az angol Wikipedia "  Nevetés jóga  " című cikkéből származik ( lásd a szerzők felsorolását ) .
  1. (in) "  Mi olyan vicces?  » , Debra Bokur, yogajournal.com .
  2. A jóga szelleme , Ysé Tardan-Masquelier , Albin Michell, 2005, p.  23.
  3. (hu-USA) Sebastian Gendry , „A  nevetés terápiájának története: ki, mit, mikor  ” a Laughter Online University-n ,2014. május 17.
  4. Madan Kataria , Indoklás nélkül nevet , Mumbai , India, Madhuri International,2002, 2 nd  ed. ( ISBN  978-81-87529-01-9 )
  5. (in) "  Laughter Yoga: Relaxing, If a Bit Kooky  " az NPR.org oldalon (elérhető: 2019. április 21. )
  6. Nevetőklub
  7. AJ Jacobs, Je crève la forme: vagy a testi tökéletességre törekvő férfi szerény küldetése , Éditions Acte Sud, 2013.

Lásd is

Bibliográfia

Dokumentumfilm

Kapcsolódó cikkek

Külső linkek