Az internetes függőség (más néven Internet-függőség , internet-függőség , netaholisme , internetes problémás használat ( UPI ) vagy Internet-függőségi rendellenesség ( TDI ) - olyan pszichológiai rendellenességre utal, amelyet túlzott és rögeszmés számítógép- igény és a mindennapi életbe való beavatkozás jellemez .
Az orvosi közösségben vita folyik arról, hogy az internetes függőséget kórosnak kell-e tekinteni . Nem ilyennek elismert, a DSM-5 , a legújabb 2013 kiadás a Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , sem a BNO-11 a WHO .
A 2000-es évek elejétől kérdések merültek fel az internet használatával kapcsolatban. Hogyan reagálna a jövő generációja a virtuális tevékenység ezen alakulására? Jobban érdekelné az aktuális ügyek, jobban tájékozott vagy akár kibernetikus? Abban az időben azonban az internet mindenki számára a szórakozás eszköze maradt, és nem - mint ma - munkaeszköz. Mindazonáltal a pszichológusok az internet használatának nagy növekedését jósolták, az emberek média iránti nagy érdeklődése miatt.
Manapság az internet nagyon jelen van a teljes lakosság életének többségében, és egyes pszichológusok valós problémaként írják le ezt a felhasználást. Ennek a függőségnek számos pszichológiai és társadalmi következménye van egy személyre nézve, amikor ez elveszíti használatának irányítását.
Röviden, egy függőség, amely az évek során kialakul, és a mai napig növekszik.
Elsőként Otto Fenichel (1897-1946) vetette fel a „drogfüggőség drog nélkül” , azaz a viselkedésfüggőség kérdését . Az 1970-es években a WHO a függőség első nemzetközi meghatározását javasolta, amely egy viselkedési kötelezettségen alapul (szükségből és nem örömből cselekszik), az ellenőrzés elvesztésén, az elvonási szindrómán és a relapszusok létezésén alapul.
Jelenleg a függőséget rendszeres és tartós viselkedésként határozzák meg annak káros következményei ellenére. A függőség meghatározásának kritériumait a DSM-5 nemzetközi osztályozás javasolja. A négy fő:
1996-ban Kimberly Young (in) amerikai pszichológus beszél az internetfüggőségről elsőként az Amerikai Pszichológiai Egyesület (APA) torontói ( Kanada ) konferenciáján . Ugyanebben az évben megnyitotta az első központot, amely e rendellenesség kezelésére szakosodott. 2018-ban több mint kétezer publikációt szenteltek ennek az ellentmondásos témának.
Egyes szerzők a függőség fogalmát részesítik előnyben, sokkal szélesebb körben, mint a függőség fogalmát, de anélkül, hogy konszenzusra jutnának az internetes függőség meghatározásában.
Most kialakul a kapcsolat az "impulzusszabályozási rendellenességek" kategóriájával, ami az impulzusszabályozás zavarát eredményezheti .
Az internetes függőség fogalma továbbra is vita tárgyát képezi az orvosi világban.
Ivan K. Goldberg amerikai pszichológus szerint az internetes függőség tünet, és nem önmagában rendellenesség. A szerencsejáték- függőség szolgál az hipotetikus internetes függőség leírásának alapjául. "Az internetes függőség meghatározhatja a mindennapi élet egyéb problémáinak tagadását vagy elkerülését " . Úgy véli, hogy az addiktív viselkedés olyan társadalmi-érzelmi éretlenséget tükröz, amely akadályozza a valódi, szilárd pszichoszociális identitás felépítését. A nehézséget erősíti a személyes értéktelenség és a fel nem ismerés érzése.
Marc Valleur, a párizsi Center Marmottan főorvosa számára a kibernetikai függőség nem szigorúan betegség, hanem ugyanazokkal a megközelítésekkel elemezhető, mint a kábítószer, alkohol vagy alkoholfüggőség. Úgy véli, hogy bárki, aki csökkenteni kívánja vagy abbahagyja a vezetést, és akinek nem jár sikerrel, függ: "Ezek az internetes függőségek léteznek, mivel vannak olyan betegek, akik konzultálni jönnek, hogy megszabaduljanak tőlük" .
Romain Cally francia szakember szerint „az interneten a kényszer akkor jelenik meg, amikor az internethasználó már nem tartja normálisnak a viselkedését, de nem tudja elkerülni a csatlakozást. Ha az egyén nem tenné ezt a műveletet, szorongását nehezen tudná fenntartani, sőt elviselhetetlenné válna. Az Internet tűnik teljesíteni különböző pszichológiai funkciók az internet-felhasználó, mint a menekülés az elviselhetetlen valóság, vagy egy piacot impulzusokat, amelyek teljesítése lehetetlen a valóságban.
A világ tudósai közül Dimitri Christiakis professzor, a JAMA Pediatrics szerkesztője írja le (minden digitális függőség tekintetében); „Anélkül, hogy hivatalosan kodifikált pszichopatológiai keret (it) egyre nagyobb gyakorisága a köztudatban, mint a potenciálisan problémás állapot sok párhuzamot, hogy a meglévő és elismert rendellenességek”, és ez lehet egy „járvány XXI th században.” Azt is kijelenti, hogy "egyfajta kontrollon kívüli kísérletben vagyunk a következő generációs gyermekek számára".
A szerzők azt állítják, hogy az internetet a viselkedésfüggőség tisztázandó közegének kell tekinteni, és nem önmagában a függőség tárgyának. Így például meg kellene különböztetni a videojátékoktól való függőséget, a pornográf tartalomtól való függést, az online szerencsejátéktól való függőséget.
A kóros viselkedés és a függőséggel összefüggő neurobiológiai folyamatok közötti kapcsolat szintén vitatott, mint minden nem szubsztancia-függőség esetében. A véletlenszerű jutalmazási rendszer fokozná különösen a videojátékok függőségét a képernyőkön, amelyeket Bruno Patino a figyelempiacon írt kis dolgozatában fogalmazott meg , tehát akkor lenne, ha bizonyos webhelyeket vagy bizonyos internetes alkalmazásokat játékként terveznének , amelyek telepíthetők egy " Internetfüggőség "(idézőjelekkel, mert maga az Internet nem lenne közvetlenül érintett).
A számítógépes függőség okai több évre vezethetők vissza, amikor a technológiai változás még csak most kezdődött. Az akkori fiatal generáció érdekelte a további tanulást, az információk birtoklását az interneten. Kíváncsiak voltak többet tudni. Ezenkívül van egy összetartozás-érzés, amely akkor épül fel, amikor más emberekkel beszélget az interneten, olyan érzés, amelyet egyesek nem rendelkeznek az interneten kívül.
Az internetes függőség következményei összekapcsolódnak a biopszichoszociális megközelítéssel, amely figyelembe veszi a biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezőket.
A biológiai következmények a szenvedélybetegek étkezési szokásaira és életmódjára összpontosítanak. Az embereknek nincs mozgásuk, hátfájásuk és rendkívüli fáradtságuk. Csak kis ételeket fognak enni, és nem feltétlenül tápláló falatokat. A szenvedélybetegek elhanyagolhatják alvási óráikat is, hogy a képernyők előtt maradjanak.
A pszichológiai következmények többnyire az önkontrollhoz és a függők által kialakult impulzivitáshoz kapcsolódnak. Hozzászoktak az internet sebességéhez, így már nem szokták meg a valós élet tempóját. Kevesebb időt töltenek családjukkal, és társadalmi kapcsolataik megromlanak. Agresszívakká válnak.
A társadalmi következmények a társadalmi, családi, házassági, szakmai és pénzügyi kapcsolatokra összpontosítanak. Ezeket a kapcsolatokat figyelmen kívül hagyják. A szenvedélybetegek körében csökken a motiváció, az összpontosítás, a termelékenység és a látogatottság is. Nagy a magány veszélye.
Az internetes függőségi magatartások orvoslása szintén társadalmi és gazdasági kérdés. A kutatók és a klinikusok azt kérik, hogy ezt az állapotot vegyék fel a betegségek nemzetközi osztályozásába, kezeljék úgy, és jobban ismerjék fel a betegek szenvedését.
Ez óriási piacot jelentene a gyógyszergyárak számára, mivel a vágyakozásra szánt gyógyszerek kutatása kezd kialakulni. Marc Valleur szerint egyszerű pszichoterápiák elegendőek az internetes szenvedélybetegek gyógyításához, de itt is van piac. 2013-tól az Egyesült Államokban az internetes drogrehabilitációért általában 14 000 USD-t számláznak.
A tudományos közösségben vita folyik az új technológiák, általában az Internet és különösen az online videojátékok túlzott használatával kapcsolatos problémák helyéről. A kérdés az, hogy az ebből eredő egészségügyi problémákat kategorizálni kell-e és be kell-e vonni a mentális rendellenességek osztályozásába.
Szerint a DSM V , 2013 Edition a Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), Internet Gaming Disorder ( IGD ) túlzott használata rendellenesség szerepelt feltételeként további kísérleteket igényel; míg az internetes függőséget általában kizárták.
A kiadás előkészítő megbeszélései során az Amerikai Orvosi Szövetség (AMA) már 2006-ban javasolta, hogy az internet-függőséget hivatalos diagnózisként vegyék fel a jövőbeni DSM- V-be . Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) szerint a jó adatok továbbra sem elegendőek az internetes függőség befogadásának támogatásához, miközben a videojáték-függőséggel kapcsolatban elővigyázatossággal kell eljárni.
Az irodalom adatai azt sugallják, hogy az online videojátékok ( IGD ) az általános internethasználat egy különálló formája, a túlzott felhasználás különös problémákat okoz. Különösen az a tény, hogy az IGD bizonyos kockázati tényezőkhöz kapcsolódik: főleg a fiúkat érinti, gyakrabban kényszeres alkalmazással .
Az IGD-ről és az internetes függőségről szóló tudományos szakirodalmat azonban módszertani problémák sújtják: nincs egyetértés az epidemiológiai és a terápiás vizsgálatok meghatározásaival és a mérési eszközökkel (az összhang hiánya).
Sok felhasználó azonban szakmai segítséget kér a problémáival kapcsolatban, és néhány országban vannak pszichiátriai központok, amelyek az internetes függőség kezelésére hivatottak.
2017-ben és az elmúlt tíz évben az internetes függőségi rendellenességek megközelítése egyre nagyobb munkát indított el ezen a kutatási területen. Új tanulmányokra van szükség az internetes függőség epidemiológiájáról, okairól, kockázati tényezőiről és egészségügyi következményeiről, például a videojátékokról.
2018-ban a WHO felvette az új Nemzetközi Betegségek Osztályozásába (ICD-11), 6C51 kód alatt (az anyagok vagy viselkedésmódok használatával vagy függőségével kapcsolatos rendellenességek kategóriájába), rendellenességgel kapcsolatos videojátékokat vagy "digitális játékokat" (online) vagy offline), amelyet a következőképpen határozunk meg:
„Tartós és ismétlődő magatartás, amelynek során 1) elvesztik az irányítást a játék felett (előfordulás, gyakoriság, intenzitás, időtartam, megállás, összefüggések), 2) fokozott prioritást élveznek a játék, egészen addig a pontig, amíg azt átveszi. 3) a szerencsejáték folytatása vagy fokozódó gyakorlata káros következményei ellenére. Ahhoz, hogy ezt a rendellenességet önmagában diagnosztizálhassák, a viselkedésnek elég súlyosnak kell lennie ahhoz, hogy jelentős károsodást okozzon a személyes, a családi, a szociális, az oktatási, a szakmai vagy a működés egyéb fontos területein. Ez a viselkedés lehet folyamatos, epizodikus vagy ismétlődő, és egyértelműen megnyilvánulhat legalább 12 hónapon keresztül. Ez az időtartam lerövidíthető, ha az összes diagnosztikai kritérium fennáll a tünetek súlyosságával. "
Ezt az új ICD-11 osztályozást 2019. májusában nyújtják be a WHO 72. közgyűléséhez, és elfogadása esetén a tagállamok 2022. január 1-jén megkezdhetik annak alkalmazását.
A világszerte közzétett különféle epidemiológiai tanulmányok szerint a függők gyakorisága az internetezők körében 1% -tól több mint 35% -ig változik (különösen Ázsiában). Ezeket a különbségeket elsősorban azzal magyarázzák, hogy ez a kutatás nem ugyanazokra a meghatározásokra támaszkodik.
Az amerikai és német pszichiáterek magas gyakoriságot figyelnek meg: a Berliner Zeitung egymillió számot függ Németországtól .
A Franciaországban , a mindennapi használat során az internet között 16 éves serdülők Franciaországban 23% volt 2003-ban és 83% 2015-ben, a valamilyen, a kapcsolat ideje 5-6 óra naponta.
A Nemzeti Orvostudományi Akadémia 2012. márciusában közzétett nyilatkozata szerint a serdülők internetes függőségének minősítése nem megfelelő és megbélyegző. A túlzott, gyakran átmeneti gyakorlat mögött inkább oktatási probléma állna. Valójában Franciaországban, akárcsak Hollandiában, egyes szerzők úgy vélik, hogy egy serdülő kiberfüggőségével szemben a szülőkre kell vigyázni (a szülői hatalom problémája).
Az eltartottak közül két csoportot különböztetünk meg. Vannak olyanok, akik függők konkrét tartalom, mint például az online szerencsejáték , az online vásárlás , vagy cybersex , kényszeresen . Itt az internet csak a már létező magatartásokat és függőségeket népszerűsíti, mint például a kóros szerencsejáték (szerencsejáték), oniomania (kényszeres vásárlás) stb.
A második csoport az Internet eszköztől függő embereket vonja össze, amelyek nélkül nem létezhet magatartás, például hálózati játékok , online közösségi hálózatok és az azonnali kommunikáció minden formája (e-mail, chat, blog stb.).
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a számítógépes függőség megfelel az Internet nem megfelelő és aránytalan használatának, legalább 12 hónapos időszakon keresztül. Ennek eredményeként:
Ezek a diagnosztikai kritériumok nem teszik lehetővé az internethasználó minősítését az eszköz függőjének vagy sem, mivel az internetes függőséget nem ismerik el külön pszichológiai rendellenességként. Számos nemzetközi kutatás azonban megvizsgálta a problémás internethasználat lehetséges hatásait a fiatalokra. A problémás internethasználat ezért jelentős hatással lehet az egyének biológiai, pszichológiai és társadalmi egészségére.
A carpalis alagút szindróma a csuklóban érezhető fájdalom, amikor a középső ideg összenyomódik, és problémás internethasználattal rendelkező fiataloknál jelentkezhet a billentyűzet és egér használatával töltött órák száma miatt. A csukló oldalirányú mozgásokat végez a számítógép használata során, a csuklók pedig hosszú ideig egy helyzetben vannak, ami kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhat.
Álmatlanság vagy az alvási ciklus megváltozása és fejfájásAz internetes függőségi problémákkal küzdő fiatalok figyelmen kívül hagyják az ajánlott alvási időtartamot, vagyis éjszakánként legalább 7 óra alvást, de az alvás minőségét sem. A virtuális világ függőségi problémájával küzdők ébren maradnak, és csökkentik alvási idejüket, hogy előtérbe helyezzék a képernyő előtt maradás szükségességét. A képernyők által kibocsátott kék fény a fiatalok alvászavaraiban is szerepet játszik: szimulálja a természetes reggeli fényt, és gátolja a melatonin termelését, ezért késlelteti és megnehezíti az elalvást. Ezenkívül felelős bizonyos fejfájásokért és krónikus migrénekért.
ÉtelAz étel olyan kategória, amelyet nagyban befolyásol a fiatalok problémás internethasználata. Az internetes szenvedélybetegek kisebb étkezéseket fogyasztanak és kevesebb az étvágyuk. Annak érdekében, hogy kielégítsék azt a vágyukat, hogy a képernyő előtt maradjanak, nem haboznak kihagyni az étkezéseket vagy csak harapnivalókból álló étrendet követni. A tejtermékek, a hús és az alternatívák, valamint a zöldség- és gyümölcsfélék a leginkább érintett kategóriák.
Száraz szem és egyéb következményekAmikor a fiatalok hosszú ideig ülnek a számítógép előtt, a szempislogások száma jelentősen csökken, ennek következtében kiszárad a szem és kiszárad a szem. Ezenkívül a hosszú ideig inaktivitás hiányos mozgást, hátfeszülést, vizuális fáradtságot és más, a fiatal fejlődésében később látható következményeket okozhat.
MegelőzésAnnak elkerülése érdekében, hogy az internetes függőség problémája okozhat negatív következményeket, a mindennapi élet három aspektusa módosítható a fent említett hatások megelőzése, kezelése vagy gyógyítása érdekében:
A mérsékelt internethasználat kognitív és pszichológiai előnyökkel jár. Megkönnyítheti az új tanulást, az életkészségeket, a kreativitást és az önérvényesítést.
Másrészt a problémás internethasználat is a pszichológiai jólét csökkenésének a gyökere, amelyet jelenleg a nemzedék fiataljai körében tapasztalhatunk, akik ezt az eszközt használva nőttek fel. A különféle kutatók által felfedezett számos jelenség magyarázza a boldogság csökkenését.
Az önreklám, az a jelenség, amellyel az internethasználók saját életük legjobbjait mutatják be digitális profiljukon, negatívan befolyásolhatja a fiatalok létfelfogását. A fiatalok azzal, hogy csak a tagok digitális profilján keresztül férhetnek hozzá a körülöttük élők pozitív elemeihez, elképzelik, hogy mások élete pozitívan telik meg. A fiatalok kevésbé elégedettek saját életükkel, mivel úgy érzik, hogy mások kellemesebb időket élnek, mint ők.
Csökkent fizikai interakciókAz internetes használat okozta fizikai interakciók csökkenését a fiatalok pszichés jólétének csökkenését elősegítő tényezőként azonosították. Ez a jelenség elősegíti a magány és az elszigeteltség érzését a fiatalok körében, ami általános boldogságuk csökkenéséhez vezet.
A fizikai interakciók csökkenése erősíti a fiatalok életével kapcsolatos negatív megítélését is: mivel a valóságban kevesebb időt töltenek a körülöttük lévőkkel, a fiatalok jobban bíznak barátaik hamisan pozitív digitális profiljaiban, hogy értékelje ezek életének minőségét. Ha azt hiszik, hogy a körülöttük élők izgalmasak, az emberek szükségképpen kevésbé elégedettek az övékkel.
KibererõszakAz internet demokratizálódása ösztönözte az interneten elkövetett "internetes erőszak", zaklatás vagy megfélemlítés fellépését, gyakran felhasználva az internet által biztosított névtelenséget. Úgy tűnik, hogy az internetet és a kommunikációs technológiákat problémásan használó fiatalokat gyakrabban érinti az internetes erőszak, különösen áldozatként. A számítógépes erőszak tehát különböző pszichés rendellenességek, például depresszió, szorongás, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség és alkoholfogyasztás megjelenésének gyökere lehet.
Megelőzés és pszichológiai kezelésAz Internet, valamint az új információs és kommunikációs technológiák használata a megelőzés és a pszichológiai kezelés területén releváns az internet problematikus használatával kapcsolatos pszichopatológiai rendellenességek, például depresszió, szorongás, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek megelőzése és kezelése terén, vagy alkoholfogyasztás. Ezek a megelőzési és kezelési stratégiák különböző formákat ölthetnek:
Az internet problémás használata visszahat az iskolai tevékenységre, a családi vagy páros életre, illetve a társadalmi-szakmai életre. A gyermekeknek és serdülőknek pszichoszociális következményei lehetnek, például az iskolai befektetések elvesztése, miközben ki vannak téve a számítógépes bűnözés és a megkérdőjelezhető weboldalak veszélyeinek is.
A legkisebbeknekA francia Közegészségügyi Főtanács kutatáson és tudományos tanulmányokon alapuló ajánlásokat javasolt a gyermekek legjobb védelme érdekében.
3 évesnél fiatalabb gyermekek számára célszerű a képernyőket teljesen betiltani.
Ezt a 3-6-9-12 szabályt Serge Tisseron pszichiáter ajánlotta a képernyőkhöz való viszony irányításához, amint a gyerekek felnőnek.
2018-ban a szerencsejátékkal kapcsolatos videók (IGD) és más pszichopatológiai rendellenességek összefüggésére vonatkozó vizsgálatok egyértelmű összefüggést mutatnak a depresszióval , a szorongásos rendellenességekkel , a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességekkel , a szociális fóbiás rendellenességekkel és kisebb mértékben a rögeszmékkel - kényszeres rendellenesség .
Ezek a tanulmányok, amelyek néha ellentmondásos eredménnyel járnak, nem elegendőek ahhoz, hogy megértsék ezen asszociációk jellegét. Például megtudhatja, hogy az IGD az oka vagy következménye ezeknek a rendellenességeknek. A harmadik lehetőség az, hogy a biológiai, pszichológiai vagy szociális tényezők egyszerre teszik kiszolgáltatottá az alanyokat az IGD és ezek a rendellenességek szempontjából.
A jövőbeni kutatás irányulhat a személyiségtípusok, a szerencsejáték típusainak tanulmányozására a kapcsolódó rendellenességekkel kapcsolatban. Ehhez konszenzust kell szerezni a diagnosztikai kritériumokról és a pszichometriai értékelésről , amelyek alapján ezeket a tanulmányokat meg lehet alapozni.
Noha a közelmúltban megjelent a "kiberfüggőség", léteznek bizonyos tesztek annak megállapítására, hogy az egyén viselkedése rögeszmés-e, és vajon "kiberfüggőség" -e . Az egészségügyi szakemberek közötti egyetértés hiányában ezeknek a teszteknek az eredményeit óvatosan kell vizsgálni.
A teszt című internetes Stressz Skála amerikai orvos D Dr. Mort Orman , megjelent franciául folyóiratban Toxibase 2002.
Az Internet-függőség teszt (IAT) a Kimberly Young (in) az egyik első eszközök értékelésére internet függőség. Tanulmányok kimutatták, hogy az IAT kiterjed a függőség legfontosabb jellemzőire, és hogy az IAT meglehetősen megbízható mérési módszer. A teszt méri az ember részvételét a számítógép-használatában, és több kategóriába sorolja a függőség szintjét (enyhe és súlyos). Az IAT fejlesztése során nem került validálásra, de tanulmányok igazolták érvényességét angolul, olaszul és franciául.
Egy másik teszt a Chen internetes függőségi skála , amely 26 kérdés alapján osztályozza a függőség mértékét egy 4 pontos Likert-skálán . A magasabb pontszám erősebb függőséget jelez. A teszt alkalmazkodik a serdülők pszichometriai tulajdonságaihoz, valamint a felnőttek pszichometriai tulajdonságaihoz.
Az angol kutató, Mark D. Griffiths (in) hat kritériumot azonosított, amelyek az internetes függőséget jellemzik. Megállapításai a közösségi média függőségével kapcsolatos kortárs pszichológiai munkán alapulnak. A hat szempontok: kiugró , hangulat változása, a tolerancia, elvonási tünetek, a konfliktusok, a visszaesés.
A Griffiths teszt egy online videojáték-függőség-felmérő vagy önértékelő eszköz, amely 7 kérdést tartalmaz igen / nem válaszokkal:
A több mint négy kérdésre adott „igen” válasz túlzott gyakorlatot jelez, és valószínűleg nehézségekkel jár.
Franciaországban főként járóbeteg-alapon, egyéni vagy csoportos konzultáció során, például kórházi függőségi szolgáltatásokban . A fő cél a fogyasztás szabályozása.
Az addiktív rendellenesség, valamint a beteg fizikai és pszichés rendellenességeinek felmérése után a fő terápiás eszköz a kognitív-viselkedési pszichoterápia .
Serdülőknél a konzultációt olyan szülőkre is kiterjesztik, akik tájékoztatást kapnak, tanácsot kapnak, támogatják és megnyugtatják őket. Családterápiát lehet ajánlani . A családi beavatkozások a szülők szerepére vonatkozó alapelvek körül forognak: a serdülő támogatása (szeretet és kötelék), felügyeleti kapcsolat (a tevékenységek ismerete és ellenőrzése), útmutatók és korlátok (családi szabályok és értékek), tájékozott vélemény és döntéshozatal modell, családon kívüli környezet, amely ösztönzést és stimulációt kínál.
A „ Slow Food ” -hoz hasonlóan a „ lassú mozgás ” is egy kulturális átmenetet támogat életmódunk lelassítása felé. Számos, a média által közvetített könyv recepteket tartalmaz ahhoz, hogy megtanulják lekapcsolni és megelőzni a hiperkapcsolódással járó kockázatokat.
Bizonyos esetekben, de nem minden esetben, a túlzott számítógéphasználat érdektelenné teheti az internetet. 2005-ben Sarah Kershaw újságíró a New York Times amerikai újságban megemlíti , hogy "Kiesler professzor az, aki függőségnek nevezi az internet függőségét" . Az ő szemszögéből nézve a TV- függőség sokkal rosszabb. Hozzáteszi, hogy tanulmányt végez a nagy internetes fogyasztókról, és megmutatja, hogy jelentősen korlátozták a hozzáférésük idejét, jelezve, hogy ez a probléma önmagában is megoldható.
Az internetes függőség típusától függően a kezelések közé tartozik az internetes szűrés és a kognitív viselkedési pszichoterápia. Az ilyen visszatartás megállapításának fő okai a korlátok hiánya és az elszámoltathatóság hiánya.
A Kínai Népköztársaság családjai oktatási táborokhoz fordultak, amelyek felajánlják, hogy gyermekeiket, gyakran serdülőket, „elválasztják” a túlzott internethasználattól. Ezeknek a táboroknak a módszerei legalább egy kamasz halálát eredményezték. 2009 novemberében a kínai kormány betiltotta a fizikai büntetést, amiért tiltotta a tinédzserek internetezését. Az ECT -t betiltották.
Nir Eyal a Hooked: How to Habit-Forming Products című könyvében elmagyarázza az alkalmazás-tervezők által használt manipulatív elvek felsorolását: „A változó jutalom az egyik leghatékonyabb eszköz, amelyet a vállalatok a felhasználók összekapcsolására használnak. A kutatások azt mutatják, hogy a test nagy mennyiségű dopamint választ ki, amikor az agy jutalomra számít. A variabilitás bevezetése azonban megsokszorozza a hatást, létrehozva az őrjöngő vadászat állapotát, amely gátolja az agy ítélethez és észhez kapcsolódó területeit, miközben aktiválja a vágyhoz és az akaratgyakorláshoz kapcsolódóakat. ".
Rangsor fordított időrendben