Tao Yin vagy daoyin vagy dao yin ( Chin trans ..導引, chin simple .. : 导引pinyin : dǎoyǐn "irányítás és nyújtás") a kínai kínai ókortól kezdve alkalmazott torna egyik formája , amely társulhat légzőgyakorlatokhoz ( tǔnà吐納 / 吐纳), mentális koncentrációs gyakorlatok ( cúnsī存 思) és akupresszúrás technika ( diǎnxué點穴 / 点穴). Ez az egészség megőrzésére vagy helyreállítására, valamint az élet meghosszabbítására irányuló számos gyakorlat, az úgynevezett yǎngshēng (養生 / 养生). Ő is egyik előfutára a jelenlegi Qigong és bizonyos technikák belső alkímia áramok , mint Quanzhen . A Dǎoyǐn-torna különösen kapcsolódik a taoista kultúrához , de buddhista szerzetesek is elfogadták .
A kifejezés dǎoyǐn szerepel a Zhuangzi ami szintén idézi a számok a „klasszikus medve” ( xióngjīng熊經/熊经) és a „nyújtás madár” ( niǎoshēn鳥伸/鸟伸), hogy a „találunk az Hàn a az "öt állat játéka " ( wǔqín xì五 禽 戲 / 五 禽 戏). Egy sor negyven négy „ Adatai dǎoyǐn ” ( Dǎoyǐn tú導引圖/导引图) találtak sír 3. számú Mawangdui .
Különböző hagyományok alakultak ki az idők során: az ókor Chìsōngzì (赤松子) és Wáng Zǐqiáo (王子 喬 / 王子 乔) két halhatatlanjának tulajdonított dǎoyǐn, a Tang Jiànzhēn (鑒真 / 鉴真) szerzetes által feltalált légzőtorna , a doyǐn a szerzetes Guǎngdù (廣渡/广渡) a Song , a sorozat a „nyolc darab Brocade” ( bāduànjǐn八段錦/八段锦) tulajdonították Jelmagyarázat a tábornokok Zhongli Quan a Han vagy Yue Fei a a Song - de valószínűleg ből a XIII th században - és a "módszer dǎoyǐn idős" ( lǎorén dǎoyǐn fǎ老人導引法) által létrehozott Cao Tingdong (曹廷棟/曹廷栋) a Qing .
A dǎoyǐn-t előnyösen beltérben, a talajtól szőnyeggel izolálva, nem túl nagy, sem túl szűk és közepesen fényes helyiségben alkalmazzák, hogy megőrizzék a yin és a yang egyensúlyát . Terápiás célból Huangdi neijing szerint a napszaknak és az iránynak, amellyel a gyakorló néz, meg kell felelnie a szenvedő rész elemének .
Szerint a Tao Hongjing , az ideális idő minden gyakorlatok 01:00-11:00, amikor a levegőt a csúcspontját.