Moderálás

• Mértékletesség, a görögök, a fogva soha nem elérő többlet a dolgokat az életben. A kereszténységben ez megfelel a mértékletesség sarkalatos erényének .
• A mértékletesség (teológia) mérsékelt álláspont, amely nem konzervatív vagy liberális .
• A mértékletességről annak eldöntése, hogy engedélyezik-e az információk weboldalon történő közzétételét.
• A mértékletesség az alkoholfogyasztás mérsékelt hatását is képviselheti, ezt példázza a jól ismert "mértékkel inni" kifejezés. Ennek érdekében a quebeci Non' -profit Educ'alcool szervezet javasolja a mértékletesség integrálását fogyasztási szokásainkba egy négyjegyű emlékeztető képlet segítségével: 2-3-4-0.
  • A 2-3 képlet azoknak a nőknek és férfiaknak szól, akik mérsékelten szeretnének fogyasztani, hogy elkerüljék a hosszú távú kockázatokat. Ez azt jelzi, hogy a nők fogyasztása nem haladhatja meg a napi 2 szokásos italt vagy a heti 10-et, és mint a férfiak esetében, napi fogyasztásuk nem haladhatja meg a 3 szokásos italt vagy a heti 15-öt.
  • A 3-4. Képlet "különleges alkalmakra" utal, ahol az ajánlott mennyiséget nemenként egy egységgel (azaz egy szokásos itallal) növelik. Ne feledje, hogy ezek a "különleges alkalmak" nem lehetnek túl ismétlődőek.
  • Végül a "0" egy olyan perspektíva része, amelynek célja a fizikai vagy pszichológiai függőség kialakulása, és ennek érdekében a hét legalább egy napján mentesnek kell lennie az alkoholfogyasztástól.

Lásd is

• Moderátor 

Hivatkozások

1. "  Moderáció négy számban: 2-3-4-0  " , on educalcool.qc.ca , nd (hozzáférés : 2017. január 5. )