Boksz

• Szétválasztás: védekező tevékenység, amely egy földrajzi terület veszélyeztetett elhagyásából vagy közeli harcból áll a veszélyes káros tevékenység elkerülése érdekében. A helyváltoztatás célja az ellenfél által okozott rögzítési helyzet szétválasztása (vagy klinika, ütközés, bebörtönzés egy sarokban vagy a köteleken ...). Leggyakrabban a kioldást egy oldalsó lépéssel érik el, karral kombinálva. Ez a képesség a "menekülési technikák" (menekülés, mentés, csúsztatás ...) nevű csoportba tartozik.
• Lopás: az ellenfél által megcélzott cél levonása vagy mozdulat végrehajtása az ütés elkerülése érdekében (repülés fogalma).
• Tengelyen kívül  : a mellszigetelés a konfrontáció közvetlen tengelyéből való kiegyenlítése a támaszok elmozdulása nélkül. Leggyakrabban ferde eltérésekről beszélünk. Erre a tevékenységre azért van szükség, hogy ne érjen támadást offenzíva vagy ellentámadás során.
• Az ellentétes fegyver elhajlása : deviáns parry-nak vagy üldözött parry-nak is nevezik, ez egy védekező akció, amelynek célja az ellenkező fegyver elterelése a pályájáról. Előnye, hogy nyitást hoz létre az ellenfél védekezésében, vagy akár testi egyensúlyhiányt okoz. Ez a cselekvés nem tévesztendő össze a hasonló ütemmel, hanem támadó céllal. Különböző eltérítési módok léteznek: kesztyűvel, alkarral és még a vállával is.
• Eltolás  : a test elhelyezése az ellenfél támadó tengelyén kívül egy vagy két támasz mozgatásával. De ennek a kifejezésnek nincs szilárd fogalmi alapja. Egyes szerzők úgy definiálják, hogy egyetlen támaszt helyeznek el a konfrontációs sávon kívül. „Belső eltolódásról” beszélünk, amikor az elmozdulás az ellentétes cselekvési szektorban történik, és „külső elmozdulásról” beszélünk, amikor az elmozdulás a nemkívánatos cselekvési szektoron kívül történik.

• Két kar zár

• Fedje le mindkét kesztyűvel

• Eltérés kesztyűvel

• Semlegesítse a karokat testről testre haladással ("megtörve a távolságot")

Hozzáállás , őr és stílus

A hozzáállás két fő fogalmat jelöl meg. Először: az ellenzéki helyzetben való viselkedés módja (elhelyezkedés, viselkedés, tájékozódás, védettség vagy őrzés módja), másrészt a viselkedés módja az ellenzéki viselkedés szintjén (használt stílus , az alkalmazott általános stratégia stb.).

Különböző harci attitűdök vannak az ökölvívásban: háromnegyed arcvédő, oldalvédő, guggoló védő, alacsony védő, a súlyt az első lábon tartja, a súlyt a hátsó lábon tartja, a támogatás nagyon széles támaszban van. Néha a test helyzete jelezheti a harcos szándékát ellenfelével szemben. Így a profil hozzáállása a kijátszás, az elülső kar válaszának és az ellenkezőjének jele lehet.

• Alacsony őr (vegyes) .

• Magas és haladó őr .

• Főőr visszatért .

• Magas őr .

• Hivatkozás: Mike Tyson .
• Jellemzők: jobbkezes helyzetben az öklök összeszorulnak az állnál, a könyök a testhez közel, a fej behúzva.
• Erősségek: bemutatja a homlokát, hatékonyan védi az állát, és tömörebbé teszi a mellrészet (fej a vállban).
• Gyenge pontok: feltárja a templomokat és kinyitja a plexust. Kevés lehetséges hamis. Az egyetlen alternatíva: gyors és mobil legyen az oldalsó bejáratoknál.

Ez a gárda elsősorban kis atlétikai testalkatoknak szól, akik mindig nagyobb ellenfelekkel fognak találkozni. Nagyon hatékony, mert a lábak nyomásától és a medence lökésétől származó ütéseket alkalmazza, amelyek csökkentik az átviteli izomláncot. Valóban, itt a súlypont nagyon gyorsan elmozdul egy tartó (kompakt test) fölött, és hangsúlyozza a rövid körkörös mozdulatok és az áll felső vágásainak erejét. A testtartás másik megközelítése a kezek körülbelül tizenöt centiméteres előrehaladása (Vö. Julio Cesar Chavez vagy Ramon Dekkers). Ebben az esetben nem közvetlenül az állvédelem irányul a bokszolóra, sem a fej-mell-kar blokk tömörsége, hanem a saját preferenciáival kompatibilis hozzáállás (pl .: rövid horog felső vágások). A mellrész hajlítása és a karok burkolata kedvez ezeknek a technikáknak. Transzfer: (állváltozat) a lábhoz teljesen alkalmatlan őr ököllel, mert nem tesz lehetővé hatékony védelmet magas körkörös rúgásnál (magasrúgás) , sem közvetlen közvetlen rúgást (elülső rúgás) ; közvetlen térdcsapás vagy könyök esetén a szabad harcban veszélyes .

• Hivatkozás: George Foreman .
• Jellemzők: jobbkezes embernél a bal kar fordított, a könyök felfelé és a kéz alacsony, a jobb kar párhuzamos a balral, az egész kissé ferde.
• Erősségek: a bal könyök lehetővé teszi a közelharci távolság tartását a könyök hegyével és a máj alacsony bal ököllel történő védelmét. A fegyverek előrehaladása jelentős nehézséget jelent az ellenfél számára a test céljai elérésében. Hasonlóképpen, a nem konformista helyzet gyors alkalmazkodást igényel az ellenfél részéről. Lehetséges hamisítások .
• Gyenge pontok: a jobb halánték nyitva van, a bordák is a bal oldalon. Nehezen üt jobbról, balról körkörös ütésekkel (csak a szúrás lehetséges). Minden más ütéshez időigényes át kell irányítani a karokat.

A "ferde gárdát" általában a nagy statikus védők használják (akik ennél a sok ütésnél nem veszik el ...), akik szeretik a közvetlen konfrontációt, elölről. Ez lehetővé teszi a mellszobor elég magas szinten tartását is, és ebben az értelemben nagyon kevés kis méret használhatja másként, mint hogy megvédje önmagát, de anélkül, hogy valóban képes lenne ellentámadásra. Transzfer: ökölben őrzés lehetséges, különösen thai nyelven (kombinálva a tibialis felvonulást egy jobbkezes és lefoglalt) és teltházzal; szabad harcban veszélyes, mert a bal könyököt kínálja a kulcs lefoglalásához.

• Hivatkozás: Thomas Hearns .
• Jellemzők: jobbkezes, a jobb kéz magasan áll az állnál, könyök a test felé, a bal kar pedig alacsony és nyugodt.
• Erősségek: a bal kar ütésének kezdetét túl alacsonyra maszkolja a fovealis látáshoz (globális védelmi reakciókat jelent a másik számára, aki látja, hogy a mozgás perifériás látásban indul). Robbanó rések, amelyek a deltoid előre nyújtó helyzetéből indulnak ki (lásd a plyometriát). A mellkas és az elülső kar hamisítványai lehetségesek.
• Gyenge pontok: nyílások a bal oldalon és a testtartás gyakran hátrafelé, hogy ellensúlyozzák a bal ököl esetleges védekezését, és ezért a mellrész mobilitására és erős koordinációra van szükség ahhoz, hogy mozgás közben pontosan ütődjön a mellkas tömegével előre, a 'rögzített támaszoktól.

A vegyes gárdát azok választják, akik nagy várakozási képességekkel rendelkeznek, és akik a hátrányokat támogatják. A kevert követői általában gyorsak, nyugodtak, robbanékonyak és derékak. Néhány hasonló testtartás, hatalmas ütőkkel közelítve a keret végéhez, hogy a másikat a helyes következtetésre késztesse. Transzfer: lehetséges ökölvédelem, de veszélyes, mert a bal könyök csuklója lábon érhető el. Közelről a ferde védővel kombinálható. Lehetséges szabad harcban a lábak lefoglalása után.

• Hivatkozás: Virgil Hill .
• Jellemzők: a vegyes védőhöz hasonlóan a jobb kéz is védi az egész jobb oldalt, a könyök elég magas, de itt a bal kéz nagyon előre van helyezve, a kar félhosszabbításban van (mint egy antenna ...).
• Erősségek: lehetővé teszi az ellenfél nagy távolságban tartását, visszahúzódását és az első ütését, mert az első kar útja rövidebb, még akkor is, ha a sztrájknak nincs hatékonysága (csökkent löket). Jelentősen gátolja az ellenfél hátsó karjának közvetlen támadásait, ami érdekes egy egyenes hátsó kar ütője elleni játékban. Az elülső karok széles körben használhatók közvetlenül.
• Gyenge pontok: nem jelent előnyt a középtávú munkával az első kar számára, és még kevésbé közelharcban. Kötelezi magát távol tartani egy műtől, pontok szerzésével vagy közvetlen nyílások keresésével.

A pontvédőt általában azok a harcosok használják, akik nem nagyon becsülik a szoros kapcsolatot és a testfelépítést. Így áthidalhatatlan falat építenek, amely lehetővé teszi számukra, hogy megmaradjanak a számukra legmegfelelőbb viselkedésben, ami szintén nagyon megfontolt. Az ésszerű méretet részesítik előnyben, és megint a nagyok előnyben vannak. Egy másik adaptáció, a kicsavart ököl, a hüvelykujjával felfelé néha lehetővé teszi a hermetikus védők (főleg amatőrök) lyukasztását. Transzfer: esetenként ökölben lehetséges, de veszélyes, mert az első kar oldala ki van téve. Kérjen egy sípcsont-kombinációt az elülső kar oldalán, ami korlátozza a vadászgép mobilitását. Középtávú munkában tapasztalható, amikor a harcos megpróbál nyílást létrehozni a hátsó kar másikának erős ütéséhez (pl .: az ellenfél bokszolója eltalálta vagy korábban megszámolta).

• Hivatkozás: Naseem Hamed .
• Jellemzők: mellkas egyenes, oldalirányú, hátul vagy provokációban előre hajlik, a kezek egyaránt alacsonyak, a karok a test oldalán vannak.
• Erősségek: az ököllel a középtávolságon szinte nincsenek a látómezőben, és néha összeolvadnak a rövidnadrággal. A vállak ellazulása robbanásszerű ütéseket tesz lehetővé a szilárd támaszokból "kidobva". Mellbőség és fejhamisítás lehetséges (provokáció).
• Gyengeségek: Gyakran a súlypont visszahúzódásával visszahúzza a testet, ami kivételes koordinációt és rendkívüli pillantást igényel az ellentámadások és ellentámadások elvégzéséhez.

Az alacsony őr egy kiváltságos típusú bokszhoz kapcsolódik, és robbanásszerű támadásokból épül fel közvetlen és felfelé irányuló találatokban, valamint a mellszobák elől való kitérés elleni rendszerrel. A lábdugások kombinációja, amelyet a medencétől kell elindítani, és a kar "dobásai" a láb-deltoid izomláncokból robbanásszerű és nagy sebességű hatásokat eredményeznek. Ez az egyik olyan ritka eset, amikor az ellipszis torziós hatás felfelé ütközik (a lábak tolása kombinálva a mellbőség forgatásával a felső vágáshoz, hogy tökéletesen lehessen elhelyezni a támaszok mozgatása nélkül). ököllel és a szabad harcban, ha nem is messziről a felépülés fázisában.

• Hivatkozás: Hacine Cherifi .
• Jellemzők: a karok párhuzamosak, a könyök a mell alsó részén, ököl a templomnál. A karok keretezik a fejet és a mellkast.
• Erősségek: védi a fejet és a mellkasot, és lehetővé teszi az ellenséges támadások gyors előrejelzését, mert a karok mozgástengelyei már a helyükön vannak: forgás a könyöktől a felső vágások blokkolásáig, a kar hajlítása magas horgokhoz, vállleesés a karosszériához , és könnyű kézi meghajtó közvetlen.
• Gyenge pontok: némileg korlátozza a látómezőt, és késleltetési időt igényel annak érdekében, hogy a karokat újból pozícionálják, hogy körkörösen és emelkedőn csapódjanak (a pótlási időt az ellenfél kihasználhatja, különösen a gyengeségekben).

A jobb gárda az, akit az induláskor fogadnak el. Ez a klasszikus válasz az "emelje fel a kezét" utasításra. A blokkoló védelemnek és a védelemnek kedvez azáltal, hogy elnyeli a sokkok egy részét. Elhelyezése a bokszolót kevésbé várja, mivel a védelmi rendszer eleve szilárd. Azok is, akik nem gyorsak a védekezésben, vagy akiknek nehézséget okoz a támadások előrejelzése, széles körben használhatják ezt a testtartást. Egyes harcosok egyenesen tartják az őrség hozzáállását, de tenyérrel az ellenfél felé fordulnak ("imádkozó sáskában", ami megkönnyíti a közvetlen sztrájkokat és a parírokat). Transzfer: öklözés nélkül, thai nyelven lehetséges egy nyitott kezű változat és a fogásoknak kedvező szabadharc.

• Referencia: Floyd Mayweather Jr. .
• Jellemzők: az állkapocs keze a test mentén megy le, kissé felemelt válla, a feje ugyanabba a vállba rejtve.
• Erősségek: Légzáró védelem és lehetővé teszi a hátsó kézzel történő blokkolást, a blokkokhoz gyakran közvetlen vagy felső vágást használnak.
• Hátrányok: Ez az őr teljesen rögzíti a karját, kiszámíthatóvá válik a támadások során. Ezenkívül az ökölvívó nyitott a túlkezelésre, és megkapja az ütést a feje tetején.

Az intelligenciát és az atlétikát összekapcsoló őr és stílus, csak a legjobbak tudják ezt tökéletesen megvalósítani, mert ez a stílus állandó éberséget igényel és nagy pontosságot igényel. Jól kivitelezve ez a stílus nehéz dolgokat okoz bármelyik pugilistának, még a világ bajnokainak is. Floyd Mayweather Jr kiváló példája ennek a stílusnak, ami az ellenfelek hiányát és fizetését okozza.

• Hivatkozás: Jérome Lebanner .
• Jellemzők: a jobb ököl előre, a jobb láb is.
• Erősségek: a szokások hiányával kapcsolatosak, amelyeket a jobbkezesek balkezes ember előtt éreznek. A sebesség tudományosan bizonyított tulajdonságai.
• Gyenge pontok: ez az őr bemutatja a májat a jobbkezes hátsó karján (vagy az első lábat ököllel). Ráadásul a balkezes bokszoló gyakran hajlamos előre lépni, amire számítani kell.

A balkezes erősebb, messzebbre nyúló hátsó karjával próbál sztrájkolni, általában élőben. Ezért úgy pozícionálja magát, hogy a jobbkezest visszahozza a karra, annak nyitott oldalára. Figyelem, néhány balkezes őrző bokszoló jobbkezes (vö. Lebanner). Ez azok esetében van, akik elsőbbségi karjuk előre tartásával kezdték. Valójában az első karjuk minden oldalról nagyon erős, és a zárt oldalról (jobbra) való kilépés nem mindig megfelelő megoldás a balkezes keretezéshez. Mint mindig, most is tesztelnie kell a főbb mozgásokat és a pályákat, amelyeket a találkozott harcos előnyben részesít (akár egy torna megfigyelése előtt, akár videón, vagy a harc során). Átadás: a harc minden formájában nehézség nélkül, tudván, hogy a balkezesek a jobbkezes hátsó lábán sérülékenyek lesznek (teljes csapások a nyitott oldalon).

Az anglofonok inkább a „helyzetről” beszélnek, mint a szigorúan vett „őrről” (pl .: oldalsó oldalsó védelem). Ezeknek a védőburkolata a felsőtest és egyben a talajtartó is, ezért a függőleges testtartás kifejezést a mellkas függőleges helyzetére, a teljes guggolást pedig az összegömbölyödött attitűdre használják. A francia nyelven a harci attitűd kifejezést használjuk, amikor az egészet kijelöljük. Tehát amikor a francia iskolában az "őrségről" beszélünk, gyakran a fegyverek helyzetére gondolunk, hogy megvédjük magunkat. De ennél sokkal többet, egy olyan testületet jelöl ki, amely lehetővé teszi a harcos számára, hogy felkészüljön a védekezésre, másrészt támadásba lendüljön, ez egy olyan konfigurációban, amely maximális biztonságot és hatékonyságot kínál számára. A különböző pozíciók lehetővé teszik az ellenféllel való szembesülést az eljegyzés előtt és alatt, más néven "őrnek" nevezik őket. Ahogy a neve is sugallja, az "őrségben tartás" azt jelenti, hogy állandóan éberen kell tartani magát, és kedvező helyzetbe kell lépnie a reakcióhoz. Számos őrszemlélet létezik: háromnegyedes őr elöl, profilban, fordított őr, magas őr, alacsony őr, haladó őr, szoros őr stb. Természetesen nagyon fontos, hogy "hermetikusak legyenek" (de hermetikusak), de olyan magatartást is el kell fogadnunk, amely lehetővé teszi a gyors és hatékony cselekvést és reakciót (ezáltal hatékony testtartás). Ezzel szemben egy ökölvívó , aki nem alkalmaz egy meghatározott hozzáállást, ahol azt állítja, hogy "karjait" leengedi "nem őrzi". Sőt, néhány ökölvívó úgy dönt, hogy elleninformációk (megtévesztések) alapján építi fel játékát.

• Egyenes hozzáállás

• Félig tekercselt hozzáállás

• Visszagurult hozzáállás

A stílus az egyénre jellemző olyan dolgok végrehajtásának módját képviseli, amelyek összekapcsolhatók a „tipikus viselkedés” osztályokkal. Ez temperamentumára, fizikai lehetőségeire vagy arra vonatkozik, amit boksziskolája tanított neki. Így megkülönböztetünk: a várakozó és- lásd a go- getter és a technikus (stylist) a tésztát , de ez a besorolás nem áll meg ott. Az egyes „tipológiákhoz” különböző változó karakterek vannak. Például a „technikai” stílusokban: ökölvívás hosszú mozdulatokkal , megállító , kontra ütésekkel . A "fizikai" stílusokban: a kényszerítés , az erőteljes horgokkal rendelkező bokszoló "evez", keresse meg a klinikát vagy a kemény csapást. Amikor a harcos a szokásos ökölvívási módját (szokásos stílusát) használja, akkor azt mondják, hogy a "nyilvántartásában" szerepel; ezt a kedvenc mérlegét próbáló zenész módjára. Másrészt ami a harcban értékelhető, az a stílusok ellentéte. Például az 1980-as évek küzdelme , Sugar Ray Leonard Marvin Hagler ellen . Az első egy hátsó bokszot használ, széles oldallépcsőkből, mellszobák elől és pontos ellentámadásból. Míg a második egy előre haladó bokszot használ, kompakt hozzáállás a mellszoborral és nagyon erőteljes ütésekkel. Lásd még, hogyan kell harcolni .

Egészségügyi kockázatok

Az ökölvívás veszélyes sportágról híres. Az ismételt ütések valóban felelősek lehetnek a kis fejsérülésekért. A cutman szerepe meghatározó lehet a vérzés megállításában vagy a haematoma korlátozásában a pihenés percében, és ezáltal csökkentheti az ökölvívó okozta kellemetlenségeket. Az orr, az ívek, az arccsontok gyakran eltörnek és nagyon gyakran érintettek. Annak ellenére, hogy a múltban számos halálesetet és sérülést észleltek, az ökölvívó közösség felismerte az ökölvívókat fenyegető kockázatokat, és az állapot jelentősen javult az elmúlt évtizedben.

A sérülések típusa és helye

• Az arc: a sokkok töréseket (orr, boltívek, állkapocs), héjakat, sebeket, a szem és a fogak elváltozásait okozhatják.
• Mellkép: az ütések a napfonat sérülését és a bordák törését okozhatják .
• Rándulás: Az ízületben a szalagok és a környező szövetek hirtelen megnyúlnak vagy elszakadnak.
• Dislokáció: az ízületben egy vagy több csont rendellenes elmozdulása erőszakos sokk hatására. A mozgás lehetetlen. A sebesülteket be kell kötni és a kórházba kell menekülni.
• Görcs: Ez egy izom hirtelen, akaratlan, fájdalmas összehúzódása. Rossz izomkoordinációval fordulhat elő, vagy ha erős izzadás során a szervezet sok ásványi sót és vizet veszít. A görcsöt az izom meghosszabbításával kezelik, miközben az összehúzódott területet masszírozzák. Borjúgörcs esetén célszerű a lábujjakat felfelé hajlítani.

A test gyengéd pontjai

• A mellkas közepén, a napfonat szintjén kapott ütés elzárja a membránt. Az áldozat lélegzet-visszafojtva pillanatra megfullad.
• Ha a jól védett szív nem annyira érzékeny, mint mondják, akkor a bokszban arra kell figyelni, hogy ne kapjon túl heves ütéseket.
• A máj , ez az érzékeny szerv, amelyet általában az ökölvívó jól megvéd a normál őrségben, nagy mennyiségű vért utasít el a szervezetben, amely egyetlen csapással kilökődik, és levágja az ökölvívó lábát. Sokkal kockázatosabb lehet, ha ezen a ponton elütnek egy hamis védővel, vagyis azzal az őrrel, amelyet egy balkezes használhat elöl a jobb kezével.

KO

Különböző módon lehet megtenni, és sokféle van. Miután a földre esett, az ökölvívónak fel kell állnia, mielőtt a játékvezető 10-ig számolt volna. Ha a pugilist a földön marad, vagy túl későn áll fel, és spontán nem gyógyul meg, akkor KO-nak számít. A legtöbb esetben ebben a helyzetben a bokszolók eléggé fel vannak döbbenve és fel vannak rázva. A kiesést figyelembe veszik, és agyrázkódás. Szigorúan véve ez egy túl hevesen adott ütés, amelynek következtében a fej gyorsan visszahúzódik, aminek következtében az agy felpattan a koponyával, és ezáltal a bokszoló elveszíti egyensúlyát.