Paradox alvás

Ez a cikk az orvostudományról szóló tervezet .

Megoszthatja ismereteit fejlesztésével ( hogyan? ) A megfelelő projektek ajánlásai szerint .

A REM alvás , más néven REM ( Rapid Eye Movement ) a lassú alvást követi ("lassú hullámú alvás", ami a 3. és 4. stádiumot jelenti), és ez a ciklus alvás ötödik és egyben utolsó szakasza . Az "éjszaka" három-hat egymást követő ciklusból áll, amelyek mindegyike 90-120 percig tart. Normális embernél a REM alvás időtartama az éjszaka időtartamának körülbelül 25% -át veszi igénybe, és minden egyes ciklusban növekszik ébredésig.

Ez az alvás fázisa, amelyben bekövetkeznek azok az álmok, amelyekre emlékezünk.

Gyors szemmozgások jellemzik , ezért a Rapid Eye Movement angol elnevezés , az izmok lassúsága , rendszertelen légzés és szívverés, rendellenes testhőmérséklet . A kismedencei szervek tágulata és merevedése következik be, amelyet hímnél magömlés követhet. Az agy elektromos aktivitása közel áll az ébrenlétéhez, amit az elektroencefalográfiai nyomon követés is mutat .

Nemcsak az embereknél, hanem a placenta emlősök többségénél , a madaraknál és bizonyos hüllőknél ( gyíkoknál ) is megfigyelhető. Megindulása megfigyelhető az elektródák elhelyezésével a híd , a geniculáris test és a vizuális kéreg (néha az occipitalis kéreg) szintjén .

A REM alvás specifikus jelei

REM alvás által kiváltott ultradian óra található a híd , és izzó , amely irányítja a három alrendszerből áll:

  1. a felelős az ébrenlétre emlékeztető agykéreg aktiválásáért . Néhány neurotranszmitter, például a szerotonin , a noradrenalin , a hisztamin és a dopamin azonban nem szabadul fel. Míg a memorizálásban szerepet játszó hippokampusz jobban izgatott, mint az ébrenlét alatt. Úgy tűnik, hogy ő felel az álmok képeiért és a kéreg programozásáért is  ;
  2. az, aki felelős a szemmozgásokért (ezért a REM sleep angol neve: Rapid Eye Movement Sleep vagy REM , "(az alvás része), ahol a szem gyorsan mozog"), Michel Jouvet szerint nem az álmokhoz, hanem az agy programozásához kötődik.  ;
  3. és a gerincvelőben az izom atóniájáért felelős idegek aktivitását blokkolni képes rendszer . A REM alvás során a szaglócsatorna gátolt (a test már nem reagál a szagokra), de a trigeminus ideg aktív marad (irritáció például a CO 2 feleslegéből adódóan) ébredést indukálhat).

A REM alvás során a test felfüggeszti a homeosztázis hétköznapi funkcióit , az agytörzs pedig megbénítja a szervezetet, ami megakadályozza, hogy az alany felkeljen, hogy " álmait élje  ". A pulzus és a légzés ritkává válik, és a test hőmérséklete érzékenyebbé válik a test közepén.

Hipotézisek

A REM alvás szerepet játszhat a neocortexbe történő átvitelben és a reaktivált labilis memória nyomainak hosszú távú konszolidációjában a hippocampusban, a parahippocampusban és az amygdalában lassú alvás közben . A kapcsolódó szinaptikus módosításokban részt vevő gének átírása a REM alvás során is megtörténne.

Pozitív összefüggés van a REM-alvás teljes időtartama és egyrészt a születéskor bekövetkező agyi éretlenség, másrészt az alvás teljes időtartama között. A memóriához kapcsolódó szinaptikus plaszticitásban való beavatkozása mellett a REM alvás részt vehet az oxidatív folyamatok helyreállításában, az agy érésében azoknál a gyermekeknél, akiknek az REM-alvás teljes mennyisége az életkor előrehaladtával csökken, valamint a test és az agy hőmérsékletének fokozatos újbóli emelkedésében. A REM-alvásban töltött idő a csecsemők 50% -ától a kisgyermekek 25% -áig tart.

A Robert Stickgold által vezetett Harvard- kutatók nemrég különféle alkalmassági teszteken vetették át az egyetemistákat, és hagyták őket aludni, mielőtt újra tesztelték volna őket. Ennek eredményeként azok, akik REM alvást értek el, jobban teljesítettek a mintafelismerési teszteken (például a nyelvtanon); azoknak, akik mélyen aludtak, anélkül, hogy elérték volna a REM-alvást, kiderült, hogy jobban memorizálnak.

Kreativitás

Az alvásról azt mondják, hogy javítja azt a folyamatot, amelyben a kreativitás új kombinációkat hoz össze, amelyek hasznosak vagy megfelelnek bizonyos követelményeknek. Ez a REM alvásban történne, nem pedig a lassú alvásban.

A REM alvás során a hippokampuszban az acetilkolin magas szintje elnyomja a hippokampusz és a neocortex közötti kapcsolatokat. A neocortexben lévő noradrenalin elősegítené az asszociatív aktivitás elterjedését a neocortex területein a hippocampus irányítása nélkül. Ez ellentétben áll az ébrenléti tudatossággal, ahol a noradrenalin és az acetilkolin magas szintje gátolja a neocortex visszatérő kapcsolatait. A REM-alvás ezen a folyamaton keresztül hozzáadná a kreativitást, ha lehetővé tenné a neocortex struktúráinak az asszociatív hierarchiák átrendezését, amelyek során a hippokampuszból származó információkat újraértelmeznék a korábbi szemantikai ábrázolásokhoz vagy csomópontokhoz képest.

Felfedezés

Az alvás különféle típusainak felismerése az ókori irodalomban látható Indiából és Rómából. A megfigyelők régóta észrevették, hogy az alvó kutya remeg és mozog, de csak időnként.

Richard Klaue német tudós 1937-ben először felfedezte a gyors elektromos aktivitás időszakát az alvó macskák agyában. 1944-ben Ohlmeyer 90 perces ultradian alvási ciklusokról számolt be, amelyek 25 percen át tartó férfi erekciót jelentettek . A Chicagói Egyetemen 1952-ben Eugene Aserinsky, Nathaniel Kleitman és William C. Dement felfedezte az alvás alatti gyors szemmozgás fázisait, és összekapcsolta őket az álmodással. Cikküket a1953. szeptember 10 Aserinsky, majd Kleitman először saját gyermekeiknél figyelték meg a szemmozgásokat és a kísérő neuroelektromos aktivitást.

Ez van Michel Jouvet , hogy must, 1959-ben, a találmány a kifejezés „REM” és az a megfigyelés előfordulásuk a decerebrációs macska. A mechanizmusok izomgyengeség ismertetnek Horace Winchell Magoun  (in) a 1940 és megerősítette Rodolfo Llinás a 1960 .

Megjegyzések és hivatkozások

  1. Az alvás megszervezése a reseau-morphée.fr oldalon.
  2. "  A gyíkok álmodoznak, mint mi?"  » , A CNRS-en ,2018. október 11(megtekintve : 2018. október 20. ) .
  3. Michel Jouvet. Miért álmodunk? Miért alszunk? Hol, mikor hogyan? Párizs, Odile Jacob, 2000, p.  89-90 .
  4. (in) Kathrin Grupp, Joachim T. Maurer, Karl Hörmann, Thomas Hummel, Boris A. Stuck, "  kemoszenzoros indukálta izgalmak alvás közben premenopauzás nőknél  " , Neuroscience Letters , vol.  444, n o  1,2008. október 17, P.  22–26 ( összefoglaló ).
  5. Parmeggiani, Pier Luigi. Szisztémás homeosztázis és poikilostasis alvásban: a REM alvás fiziológiai paradoxon? London: Imperial College Press , 2011.
  6. (en) Wagner U, S melegek Haider H, Verleger R, született J, "  alvás inspirálta betekintést  " , Nature , vol.  427, n o  69722004, P.  352–5 ( PMID  14737168 , DOI  10.1038 / nature02223 ).
  7. (in) "Neuromoduláció: acetilkolin és memóriakonszolidáció", Hasselmo ME in Trends in Cognitive Science , Volume = 3, n o  9, 1999. szeptember.
  8. Adrian R. Morrison, "A REM-alvás felfedezése: az alvás passzív elméletének halála", Mallick et al., Szerk. (2011).
  9. Jouvet (1999), Az alvás paradoxona , p. 32.
  10. "  A szem mozgásának és kísérő jelenségeinek alvás közbeni rendszeresen előforduló időszakai  ", Science , vol.  118, n o  3062,1953, P.  273–274 ( PMID  13089671 , DOI  10.1126 / science.118.3062.273 )
  11. Eugene Aserinsky , "A REM alvás felfedezése". Journal of the History of Neuroscience 5 (3), 1996. doi: 10.1080 / 09647049609525671
  12. ierre-Hervé Luppi et al. (2008), "Gamma-aminovajsav és a paradox, vagy gyors szemmozgás, az alvás szabályozása", in Neurochemistry of Sleep and Wakefulness ed. Monti és mtsai.
  13. Perrine M. Ruby (2011), "Kísérleti kutatások az álmodásról: a legkorszerűbb és a neuropszichoanalitikus perspektívák", Frontiers in Psychology 2.
  14. Siegel JM, „  Az alvás neurobiológiája  ”, Seminars in Neurology , vol.  29, n o  4,2009, P.  4 ( PMID  19742406 , DOI  10.1055 / s-0029-1237118 )
  15. R. Llinas és CA Terzuolo , „  A gerincvelő aktivitását érintő szupraspinalis hatások mechanizmusai. Retikuláris gátló mechanizmusok az alfa-extensor motoneuronokon  ”, Journal of Neurophysiology , vol.  27, n o  4,1964, P.  579–591 ( ISSN  0022-3077 , PMID  14194959 , DOI  10.1152 / jn.1964.27.4.579 )

Lásd is

Bibliográfia

Kapcsolódó cikkek