Plantago
Plantago
Lándzsás útifű (
Plantago lanceolata )
Kedves
Plantago L. , 1753
Plantago egy nemzetség a lágyszárú növények a család a Plantaginaceae , hogy a plantains igaz, amely magában foglalja a mintegy 200 faj.
Az útifű az egész világon megtalálható, sokféle élőhelyen, nedves és száraz, alpesi és tengerparti területeken, beleértve a városokat és az utakat is.
Etimológia
A név a nemzetség Plantago származik a latin Planta „talpakon” és ezelőtt „nagy leszek”, mivel az alakja a lapos és széles levelek néhány faj, amely laposan fekszik a földön, felidézve a talp a láb . Egy másik értelmezés szerint az útifűeket bőségesen megtalálják a taposott területeken .
Leírás
Kicsi, nem feltűnő lágyszárú növények, amelyek többnyire járhatók: megkeményedetlen ösvényen a közepük felé fejlődnek növekedésük más növények és gyógynövények kárára, amelyek végül a taposásnak engednek. Ez a rezisztencia a taposási elsősorban azok vastag, rugalmas, rostos levelek, amelyek nyomni a földre (ezért használatuk, mint egy „fúj növény” szerint az aláírás elmélet ). Ellenállnak a talajtömörödésnek is, amely hajlamosít mindenféle letaposott és napsütötte környezet gyarmatosítására (városi gyep, járdák közti szakaszok, falfalak, sikátorok és ösvények, rétek, alacsony töltések, állomásemelvények).
A legtöbb nyugat-európai fajnak keskeny levelei vannak rozettába rendezve , 3–5 párhuzamos erekkel, amelyek a levél széles részén eltérnek, és a levél alsó oldalán megvastagodnak, ami lehetővé teszi, hogy megkülönböztessék őket a sárga gentianoktól vagy a verâtre-tól.
A virágzatok (tüskék) 5-40 cm hosszú szárak végén találhatók . A szélporos virágok több ezer apró magot hoznak létre.
Ökológia
A plantainokat egyes Lepidoptera fajok (pillangók) lárvái használják táplálékként.
Miatt a rozetták vastag, rugalmas, rostos levelek, amelyek laposan a földön, bizonyos plantain ( Plantago major , Plantago coronopus ) rezisztensek az romboló hatásait taposási és a talaj tömörítése.
Magjaik nedves időben maghéjakkal rendelkeznek, amelyek bármihez tapadnak, amihez hozzáér, így az útifű kozmopolita gyomok lesznek .
Osztályozás
Ezt nemzetség először leírt 1753 a svéd természettudós Carl von Linné (1707-1778).
Meg alnemzetségébe Plantago (Psyllium) , hogy egyiptomi útifű Forssk., A szőke útifű vagy indiai útifű és Plantago psyllium L. (vagy Plantago afra L.) is tartozik, más néven pucier útifű vagy Provence útifű. De ma általában a psyllium általános kifejezést használják erre a két fajra ; az első szőke psylliium , tiszta maggal, a második pedig barna , feketés maggal (a psyllium szó a latin psylla szóból származik, ami bolhát jelent - görögül psyllos - a magok hasonlósága miatt e rovarral)
Szinonimák
-
Bougeria Decne.
-
Littorella PJ Bergius
-
Psyllium Mill.
A fajok felsorolása
A GRIN szerint (2016. szeptember 22.) :
Szerint Tropicos (szeptember 22, 2016) (Figyelem nyers listát esetleg tartalmazó szinonimák):
Fajok és szinonimák a Tropicos szerint
-
Plantago abyssinica Hochst. ex A. Braun
-
Plantago accrescens Pilg.
-
Plantago adspersus Bernh.
-
Plantago affinis Decne.
-
Plantago afra L.
-
Plantago africana Verdc.
-
Plantago agrostophylla Decne.
-
Plantago albicans L.
-
Plantago alismatifolia Pilg.
-
Plantago alopecurus Decne.
-
Plantago alpina L.
-
Plantago altissima L.
-
Plantago amblyacme Pilg.
-
Plantago americana (Fernald)
-
Plantago amplexicaulis Cav.
-
Plantago annua Ryding
-
Plantago antarctica Decne.
-
Plantago aquatilis Griseb.
-
Plantago arabica Boiss.
-
Plantago arachnoidea Schrenk ex Fisch. & CA Mey.
-
Plantago arborescens Poir.
-
Plantago arenaria Waldst. & Kit.
-
Plantago argentea Chaix
-
Plantago argentina Pilg.
-
Plantago argyrea E. Morris
-
Plantago argyrophylla Decne.
-
Plantago aristata Michx.
-
Plantago asiatica L.
-
Plantago asplundii Pilg.
-
Plantago atrata Hoppe
-
Plantago australis Lam.
-
Plantago barbata G. Forst.
-
Plantago barneoudii Decne.
-
Plantago bellardi L.
-
Plantago bellardii All.
-
Plantago bellidioides Decne.
-
Plantago bernoulliana Vatke
-
Plantago berroi Pilg.
-
Plantago bicallosa Decne.
-
Plantago biebersteinii Opiz
-
Plantago bigelovii A. Gray
-
Plantago bismarckii Niederl.
-
Plantago boissieri Hausskn. & Bornm.
-
Plantago bonariensis Steud.
-
Plantago borealis Lange
-
Plantago borysthenica Wissjul.
-
Plantago brachypus Pilg.
-
Plantago brachystachys Kuntze
-
Plantago brasiliensis Sims
-
Plantago bridgesii Decne.
-
Plantago brunnea E. Morris
-
Plantago buchtienii Pilg.
-
Plantago bungei Steud.
-
Plantago cafra Decne.
-
Plantago californica Greene
-
Plantago camtschatica Link
-
Plantago candollei Rapin
-
Plantago canescens Adams
-
Plantago cantagallensis Zahlbr. ex Wawra
-
Plantago capensis Thunb.
-
Plantago capillaris E. Mey. ex Decne.
-
Plantago cariacea Cham. & Schltdl.
-
Plantago caricina Decne.
-
Plantago carinata Schrad.
-
Plantago carnosa Lam.
-
Plantago catharinea Decne.
-
Plantago caucasica T. Pop.
-
Plantago caulescens S. Watson
-
Plantago cavaleriei H. Lev.
-
Plantago centralis Pilg.
-
Plantago chilensis Rapin
-
Plantago chubutensis Pilg.
-
Plantago ciliata Desf.
-
Plantago commersoniana Decne.
-
Plantago commutata Guss.
-
Plantago compsophylla Pilg.
-
Plantago congesta Ruiz és Pav.
-
Plantago cordata Lam.
-
Plantago coriacea Cham. & Schltdl.
-
Plantago cornuti Gouan
-
Plantago coronopus L.
-
Plantago correae Rahn
-
Plantago corvensis Hassemer
-
Plantago crassifolia Forssk.
-
Plantago cretica L.
-
Plantago crypsoides Boiss.
-
Plantago cumingiana Fisch. & CA Mey.
-
Plantago cupanii Guss.
-
Plantago cylindrica Forssk.
-
Plantago daltonii Decne.
-
Plantago debilis R. Br.
-
Plantago decipiens Barnéoud
-
Plantago densa (ex Pilg.) Rahn
-
Plantago densiflora JZ Liu
-
Plantago denudata Pilg.
-
Plantago depauperata Merr. & LM Perry
-
Plantago lehangolta Willd-t.
-
Plantago deserticola Phil.
-
Plantago dielsiana Pilg.
-
Plantago dombeyi Pilg.
-
Plantago dregeana Decne.
-
Plantago drummondii Decne.
-
Plantago dubia L.
-
Plantago dura E. Morris
-
Plantago durvillei Delile ex Fisch. & CA Mey.
-
Plantago echioides Decne.
-
Plantago ecuadorensis Pilg.
-
Plantago elongata Pursh
-
Plantago erecta E. Morris
-
Plantago eriophora Hoffmanns. & Link
-
Plantago eriopoda Hoffmanns. & Link
-
Plantago eriorrhiza Willd. ex Spreng.
-
Plantago erosa fal.
-
Plantago evacina Boiss.
-
Plantago exigua Murray
-
Plantago extensa Pilg.
-
Plantago famarae Svent.
-
Plantago fastigiata E. Morris
-
Plantago fengdouensis (ZE Zhao & Y. Wang) Y. Wang & ZY Li
-
Plantago fernandezia Bert. ex pajta.
-
Plantago fiebrigii Pilg.
-
Plantago filiformis Decne. ex A. DC.
-
Plantago firma Kunze ex Walp.
-
Plantago fischeri Engl.
-
Plantago floccosa Decne.
-
Plantago formosana Tateishi & Masam.
-
Plantago frigida Willd. ex Schult.
-
Plantago galapagensis Rahn
-
Plantago galeottiana Decne.
-
Plantago gayana Descaine
-
Plantago gentianoides Sibth. & Sm.
-
Plantago gigantea Decne.
-
Plantago gigas H. Lev.
-
Plantago glabrata Horog. f.
-
Plantago glabriflora Sakalo
- Plantago glabrifolia
-
Plantago glacialis BG Briggs, Carolin & Pulley
-
Plantago gnaphalioides Nutt.
-
Plantago godeti Beauverd
-
Plantago gooddingii A. Nelson és PB Kenn.
-
Plantago goudotiana Descaine
-
Plantago graminea Willd. ex Schult.
-
Plantago grandiflora Meyen
- Plantago grayana
-
Plantago griffithii Decne.
-
Plantago grisebachii Hieron.
-
Plantago guilleminiana Decne.
-
Plantago gunnii Hook. f.
-
Plantago hartwegii Decne.
-
Plantago hawaiensis Pilg.
-
Plantago helleri Kicsi
-
Plantago heterophylla Nutt.
- Plantago hillebrandii
-
Plantago hillii Pilg.
-
Plantago himalaica Pilg.
-
Plantago hirsuta Ruiz és Pav.
-
Plantago hirtella Kunth
-
Plantago hispida R. Br.
-
Plantago hispidula Ruiz és Pav.
-
Plantago holosteum Scop.
-
Plantago hookeriana Fisch. & CA Mey.
-
Plantago hostifolia Nakai és Kitag .
-
Plantago humilior Pilg.
-
Plantago humilis Guss.
-
Plantago hybrida WPC Barton
-
Plantago hypoalasia Pilg.
-
Plantago indica L.
-
Plantago inflexa E. Morris
-
Plantago insularis Eastw.
-
Plantago intermedia Gilib.
-
Plantago ispaghula Roxb. ex Fleming
-
Plantago japonica Franch. & Sav.
-
Plantago jehohlensis Koidz.
-
Plantago johnstonii Pilg.
-
Plantago jujuyensis Rahn
-
Plantago juncoides Lam.
-
Plantago kamtschatica Cham.
-
Plantago kentuckensis Michx.
-
Plantago komarovii Pavlov
-
Plantago krajinai Pilg.
-
Plantago krascheninnikovii C. Serg.
-
Plantago kurtzii Pilg.
-
Plantago lachnantha Bunge
-
Plantago lacustris Cresp.
-
Plantago lagocephala Bunge
-
Plantago lagopus L.
-
Plantago lamprophylla Pilg.
-
Plantago lanata Lag. & Rodr.
-
Plantago lanatifolia (JM Coult. & Fisher) Kis ex E. Morris
-
Plantago lanceolata L.
-
Plantago lanuginosa Karnauch
-
Plantago lasioneura Pilg.
-
Plantago lasiothrix Kuntze
-
Plantago latifolia Salisb.
-
Plantago leiopetala Lowe
-
Plantago leptophylla Decne.
-
Plantago lessingii Fisch. & CA Mey.
-
Plantago leucophylla Decne.
-
Plantago limensis Pers.
-
Plantago linearis Kunth
-
Plantago litoraria Fourc.
-
Plantago litorea Phil.
-
Plantago loeflingii L.
-
Plantago longissima Decne.
-
Plantago lorata (JZ Liu) Shipunov
-
Plantago lorentzii Pilg.
-
Plantago lundborgii Sparre
-
Plantago luzuloidea Decne.
-
Plantago macbridei Pilg.
-
Plantago macrantha Decne.
-
Plantago macrocarpa Cham. & Schltdl.
-
Plantago macronipponica Yamam .
-
Plantago macropus Pilg.
-
Plantago macrorhiza Poir.
-
Plantago macrostachya Decne.
-
Plantago major L.
-
Plantago malato-belizii Lawalrée
-
Plantago maritima L.
-
Plantago masoniae Cheeseman
-
Plantago maxima Juss. ex Jacq.
-
Plantago media L.
-
Plantago melanochrous Pilg.
-
Plantago mexicana Link
-
Plantago minimum DC.
-
Plantago minuta Pall.
-
Plantago monanthos D'Urville
-
Plantago mongolica Decne.
-
Plantago montana Lam.
-
Plantago monticola Decne.
-
Plantago moorei Rahn
-
Plantago multicepsz Kunth
-
Plantago muscicola Pilg.
-
Plantago myosuros Lam.
-
Plantago napiformis (Rahn) Hassemer
-
Plantago neumannii Opiz
-
Plantago niederleinii Pilg.
-
Plantago nigritella Pilg.
-
Plantago nitrophila A. Nelson
-
Plantago nivea Kunth
-
Plantago notata Lag.
-
Plantago nubicola (Decne.) Rahn
-
Plantago nubigena Kunth
-
Plantago nuttallii Rapin
-
Plantago obconica Sykes
-
Plantago oblonga E. Morris
-
Plantago obtusata Decne.
-
Plantago akadályozta E. Morrist
-
Plantago occidentalis Decne.
-
Plantago officinarum Crantz
-
Plantago oliganthos Roem. & Schult.
-
Plantago orbignyana Steinh. ex Decne.
-
Plantago oreades Decne.
-
Plantago orzuiensis Mohsenz., Nazeri és Mirtadz.
-
Plantago ovata Forssk.
-
Plantago pachyneura Steud.
-
Plantago pachyphylla A. Gray
-
Plantago palmata Hook. f.
-
Plantago paradoxa Hook. f.
-
Plantago paralias Decne.
-
Plantago patagonica Jacq.
-
Plantago pauciflora Gilib.
-
Plantago peloritana Lojac.
-
Plantago penantha Griseb.
-
Plantago penyalarensis Pau
-
Plantago perreymondii Barnéoud
-
Plantago perssonii Pilg.
-
Plantago pflanzii Pilg.
-
Plantago philippica Cav.
-
Plantago polyclada Pilg.
-
Plantago polysperma Kar. & Kir.
-
Plantago pretoana (Rahn) Hassemer
-
Plantago princeps Cham. & Schltdl.
-
Plantago pseudo-lusitanica Roem. & Schult.
-
Plantago pseudomyosuros Pilg.
-
Plantago psyllium L.
-
Plantago pulvinata Speg.
-
Plantago purpurascens Nutt.
-
Plantago purpusii Brandegee
-
Plantago purshii Roem. & Schult.
-
Plantago pusilla Bunge
-
Plantago pyrophila D. Villarroel és JRI Wood
-
Plantago radicata Hoffmanns. & Link
-
Plantago rahniana Hassemer és R. Trevis.
-
Plantago rancaguae Steud.
-
Plantago megtörte Pilg-t.
-
Plantago ismét megmozgatta Lamot.
-
Plantago reniformis Beck
-
Plantago retrorsa Greene
-
Plantago rhodosperma Decne.
-
Plantago rigens Willd. ex Schult.
-
Plantago rigida Kunth
-
Plantago rigidiuscula D. Dietr.
-
Plantago robusta Roxb.
-
Plantago rojasii Pilg.
-
Plantago rugelii Decne.
-
Plantago rugosa Hochst.
-
Plantago salsa Pall.
-
Plantago samojedorum Ghent.
-
Plantago sawadai ( Yamam .) Yamam.
-
Plantago saxatilis M. Bieb.
-
Plantago scabra Moench
-
Plantago scariosa E. Morris
-
Plantago schiedeana Decne.
-
Plantago schneideri Pilg.
-
Plantago schrenkii C. Koch
-
Plantago schwarzenbergiana Schur
-
Plantago scopulorum Pavlova
-
Plantago sempervirens Crantz
-
Plantago sempervivoides Dusén
-
Plantago septata E. Morris
-
Plantago sericea Ruiz és Pav.
-
Plantago serpentina All.
-
Plantago serraria L.
-
Plantago shastensis Greene
-
Plantago sibirica Poir.
-
Plantago sinuata Lam.
-
Plantago sodiroana Pilg.
-
Plantago sparsiflora Michx.
-
Plantago speciosa E. Morris
-
Plantago spinulosa Decne.
-
Plantago squalida Salisb.
-
Plantago squarrosa Murray
-
Plantago stenophylla Merr. & LM Perry
-
Plantago stepposa Kuprian .
-
Plantago stricta Schousb.
-
Plantago strictissima L.
-
Plantago stickertii Pilg.
-
Plantago subnuda Pilg.
-
Plantago subpolaris Andrejev
-
Plantago subspathulata Pilg.
-
Plantago subtrinervis Phil.
-
Plantago subulata L.
-
Plantago tacnensis Pilg.
-
Plantago tanalensis Baker
-
Plantago tandilensis (Pilg.) Rahn
-
Plantago tarattothrix Pilg.
-
Plantago taraxacoides Pilg.
-
Plantago tarijensis Pilg.
-
Plantago tasmanica Hook. f.
-
Plantago tatarica Decne.
-
Plantago tehuelcha Speg.
-
Plantago tehuydllcha Speg.
-
Plantago tenuiflora Waldst. & Kit.
-
Plantago tenuipala (Rahn) Rahn
-
Plantago tetrantha E. Morris
-
Plantago tibetica Hook. f.
-
Plantago togashii Miyabe és Tatew.
-
Plantago tolucensis Pilg.
-
Plantago tomentosa Lam.
-
Plantago triandra Berggr.
-
Plantago triantha Spreng.
-
Plantago trichophora LM Perry
-
Plantago trinitatis Rahn
-
Plantago truncata Cham. & Schltdl.
-
Plantago tubulosa Decne.
-
Plantago tumida Cham. & Schltdl.
-
Plantago turficola Rahn
-
Plantago tweedyi A. Gray
-
Plantago uliginosa FW Schmidt
-
Plantago uncialis Decne.
- Plantago uniglumis
-
Plantago urvillei Opiz
-
Plantago validálta a Pilg-t.
-
Plantago valparadisiaca Decne.
-
Plantago varia R. Br.
-
Plantago ventanensis Pilg.
-
Plantago venturii Pilg.
-
Plantago veratrifolia Decne.
-
Plantago verticillata E. Morris
-
Plantago vestita Roem. & Schult.
-
Plantago villifera Franch.
-
Plantago virginica L.
-
Plantago webbii Barnéoud
-
Plantago weberbaueri Pilg.
-
Plantago weddelliana Decne.
-
Plantago hitsenii Rchb.
-
Plantago winteri Wirtg.
-
Plantago wrightiana Decne.
-
Plantago wyomingensis Ghent.
-
Plantago xorullensis Kunth
-
Plantago yakushimensis Masam.
Használ
Étel
Körülbelül tíz faj levele elég nagy, és enyhén enni tud ( P. alpina , P. coronopus , P. lanceolata , P. media , P. major ). Fiatalok, nyersen, salátákban fogyaszthatók, és keserű ízűek, amelyek először hasonlítanak egy gombához, vargányához. Az idősebb, szálkás leveleket, különösen a rozetta külsején levőket , a legjobban lehet főzni, különösen levesekben vagy rizottókban, bár ezekből pestos is készíthető . A nem lepattintott virágokat (virágrügyeket) eheti nyersen vagy pároltan, vagy akár elkészítheti, mint a kapribogyót. A szárított magvakból levet vagy levest szórhatunk meg.
Gyógyszerkönyv
Aktív komponens
Az útifű sok hasznos kémiai vegyülettel rendelkezik, így egy igazi „ elsősegély-készletet ” alkotnak a természet szerint François Couplan szerint . A legismertebb fajok a Plantago Major és a Plantago Lanceolata . Ezek a poliszacharidok (beleértve arabinogalaktán), növényi nyálka , iridoidok , phenylethanoids, flavonoidok (ideértve apigenin ), tanninok , és a fenol-savak .
Kémiai összetétel
Összetett
|
% aktív vegyület
|
Megjegyzések
|
---|
Feniletanoidok
|
1,5% a levelekben
|
az európai gyógyszerkönyv acteozidként fejezi ki
|
Iridoidok
|
2-3% a levelekben
|
beleértve az aukubozidot, a katalpolot, az asperulozidot és a globularint
|
nyálkák
|
2-6,5%
|
galakturonsavvá, galaktózzá és arabinózzá hidrolizálva
|
Hagyományos felhasználások
Az egész növényt élelmiszerben, étrendben vagy terápiában használják ( borogatás , tejszín, olajos macerát), különösen a bőr vagy a nyálkahártya gyulladásai ellen . A levelekből kivont friss gyümölcslevet (tavasszal, virágzáskor) különféle készítményekben használják, különösen szemcseppekben ( hidroszol formájában ).
Az útifű gyökereit betakarítják és összetörik, hogy fertőzésellenes borogatókat készítsenek.
Az útifű minden fajtáját nyugtató szerként is alkalmazzák a rovarcsípések (szúnyogok, méhek, szarvashegyek, lódarazsak) ellen: gyulladáscsökkentő és antihisztamin hatású vegyületeinek köszönhetően semlegesítik a méreg és az allergia hatását . Elég, ha egy korábban gyűrött útifűlevelet teszünk az ujjak közé, vagy megrágjuk , kivonjuk a levét. Ezt a lapot, mint egy borogatást, a rovarok vagy a csalán harapására alkalmazzák. Körülbelül tizenöt percenként megismételhető az alkalmazás, így nyugtató hatása gyorsan működik.
Farmakológiai felhasználások
Az útifű gyulladáscsökkentő (különösen az apigeninnek köszönhetően ), köhögéscsillapító és mukolitikum . A növény ezért érdekes a légutak gyulladásai szempontjából. Ezenkívül jó antibakteriális erővel rendelkezik és immunmoduláló (a poliszacharidoknak köszönhetően).
Plantago ovata most arra használjuk fel a tulajdonságok nyálkás a kültakaró saját mag , ami a nagy érdeklődés számos bélbetegségek. Számos gyógyszerkészítmény összetételében található meg, például a Metamucil vagy a Spagulax , de egyre inkább természetes formában értékesítik az egészséges élelmiszerboltokban . A nyálka vízzel érintkezve megduzzad és ideális állagot kölcsönöz a székletnek . Ez egyballaszt hashajtó - a szervezet nem szívja fel, ezért nincs tápértéke. Számos tudományos tanulmány azt is kimutatta, hogy javítja a koleszterinszintet , ami arra késztette az FDA-t (az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala ), hogy a reggeli müzlik gyártói megengedhessék ezt az egészségre vonatkozó állítást a csomagolásukon.
Allergia
- Az útifű virágpora az egyik allergén pollen.
Megjegyzések és hivatkozások
-
François Couplan , Növények és nevük: Szokatlan történetek , Éditions Quæ ,2012( online olvasható ) , p. 100
-
(in) Christa Kletter és Monika Kriechbaum, tibeti gyógynövények , CRC Press ,2001, P. 293
-
A florisztika tükrözi a rakodást , a magvetést, a vízterhelést és a legelővel kapcsolatos problémákat (taposás, böngészés stb.). Például a Bretagne-i nedves legeltetett rétek a szórt rohanást , a boglárt és a réti kardamint ötvözik az útifűvel . Vö. Yann Bouëssel Du Bourg, La Bretagne , kiadások szervezése,1982, P. 54..
-
Gérard Guillot, Útmutató növények városokban és falvakban , Humensis ,2012( online olvasható ) , p. 48.
-
A talaj extrém tömörítése, amely aztán fulladóssá válik, és a vegetatív szervek túlzott taposása .
-
Gérard Guillot, Útmutató növények városokban és falvakban , Humensis ,2012( online olvasható ) , p. 46-48.
-
Maurice Reille, a botanika vizuális szótára , Ulmer,2014, P. 11..
-
USDA, Agrárkutatási Szolgálat, Nemzeti Növényi Csírazárórendszer 2021. Germplasm Resources Information Network (GRIN taxonómia). National Germplasm Resources Laboratory, Beltsville, Maryland., Hozzáférés: 2016. szeptember 22
-
Tropicos.org. Missouri Botanical Garden., Hozzáférés: 2016. szeptember 22
-
kikelt virágok is ehetők, de a csutka keményebb rostos szerkezetű.
-
François Couplan , A zöldséges ünnep: ehető vadon élő növények , Editions Ellebore,2009, P. 351-352
-
Bernard Bertrand, Éloge du plantain , Terran kiadások,2000, P. 81..
-
François Couplan , az új Robinsonok túlélési útmutatója , Larousse,2014, P. 54..
-
Morel 2008 , p. 287.
-
Fleurentin 2016 , p. 347.
-
" 4 természetes gyógymóddal enyhíti a szúnyogcsípést " , a santemagazine.fr oldalon (konzultáció 2018. novemberében ) .
-
https://edition.cnn.com/HEALTH/9802/18/cereal.heart/
-
http://www.pollens.fr/le-reseau/les-pollens.php
Lásd is
Bibliográfia
- Jean-Michel Morel, Gyakorlati értekezés a fitoterápiáról: a holnapi gyógyszer tegnapi gyógymódjai , Párizs, Grancher,2008, 618 p. ( ISBN 978-2-7339-1043-6 )
- Jacques Fleurentin, A gyógynövények megfelelő használata , Ouest-France,2016, 378 p. ( ISBN 978-2-7373-6841-7 )
Kapcsolódó cikkek
Külső linkek